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Un libro con raccolta di esercizi pratici di mindset scritto da Paolo Facchi, pensato per chi vuole allenare la mente insieme al corpo. Visualizzazione, routine, tecniche di respirazione e molto altro. — Paolo Facchi

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Da dove arriva la motivazione
MindsetIn evidenza

Da dove arriva la motivazione

Quante volte hai sentito parlare di motivazione? Scopri da dove nasce davvero e come usarla per trasformare il tuo percorso fitness in uno stile di vita duraturo.

Team BCN
10 Gennaio 2025
10 min
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Alimentazione e psicologia: il legame fondamentaleNutrizione

Alimentazione e psicologia: il legame fondamentale

L'alimentazione non è solo chimica e calorie: c'è una profonda connessione psicologica che determina il successo o il fallimento di qualsiasi percorso nutrizionale.

11 Gennaio 2025
10 min
Capire gli integratori: verità e mitiNutrizione

Capire gli integratori: verità e miti

Sul tema integratori c'è una confusione enorme. Scopri cosa funziona davvero, cosa è inutile e come non sprecare soldi inseguendo la pillola magica.

12 Gennaio 2025
9 min
Allenamento e psicologia: il lato mentale del trainingAllenamento

Allenamento e psicologia: il lato mentale del training

I fattori psicologici dell'allenamento sono spesso i più sottovalutati. Eppure sono loro a determinare la sostenibilità e il successo a lungo termine del tuo percorso.

13 Gennaio 2025
10 min
L'importanza del riposo nel percorso fitnessLifestyle

L'importanza del riposo nel percorso fitness

Se non dai estrema importanza al riposo, qualsiasi altra cosa che fai vale letteralmente zero. Scopri perché il recupero è il tuo più potente alleato.

14 Gennaio 2025
9 min
Il lato positivo dello stressMindset

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Lo stress non è sempre il nemico che pensiamo. Scopri come trasformarlo in benzina per il tuo percorso e smettere di combatterlo inutilmente.

15 Gennaio 2025
11 min
La scelta del doloreMindset

La scelta del dolore

Nella vita non si sceglie se soffrire, ma quale dolore scegliere. Capire questo concetto può cambiare completamente il tuo approccio al fitness e alla vita.

16 Gennaio 2025
8 min
Visualizzazione dell'obiettivoMindset

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Qualsiasi cosa nella vita se non la puoi prima immaginare, non la puoi nemmeno raggiungere. Scopri il potere della visualizzazione mentale nel tuo percorso fitness.

17 Gennaio 2025
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La resilienza è la capacità di resistere alla pressione esterna e adattarsi. Scopri come sviluppare questa qualità fondamentale per il tuo percorso.

18 Gennaio 2025
11 min
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Vacanze, feste, celebrazioni: scopri come godersi questi momenti senza perdere i risultati ottenuti durante il tuo percorso fitness.

19 Gennaio 2025
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Imparare a dire di no non significa inventarsi scuse, significa parlare chiarissimo con te stesso e gli altri sulle tue priorità.

20 Gennaio 2025
12 min
L'arte dell'auto disciplinaMindset

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La disciplina non è innata, è un'arte che impari. Scopri come sviluppare l'auto disciplina per raggiungere qualsiasi obiettivo nella vita.

21 Gennaio 2025
11 min
Ripetizione e perseveranzaMindset

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Ripetere le azioni corrette ogni giorno, anche quando le cose non vanno per il verso giusto: ecco come si crea il cambiamento duraturo.

22 Gennaio 2025
11 min
L'età e il percorso fitnessLifestyle

L'età e il percorso fitness

L'età non è mai una scusa. Scopri come il fitness può regalarti anni di vita sana, a qualsiasi età tu abbia.

24 Gennaio 2025
11 min
Non posso vs Non voglioMindset

Non posso vs Non voglio

La differenza tra 'non posso' e 'non voglio' è abissale. Scopri come le tue convinzioni controllano il tuo percorso fitness.

25 Gennaio 2025
10 min
Cambiamento Fitness MindsetMindset

Cambiamento Fitness Mindset

Il cambiamento è intrinseco nella vita. Scopri i sei livelli logici del cambiamento per controllare il tuo percorso verso il tuo obiettivo.

26 Gennaio 2025
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